医院 疾病防治眼睛是人类观察世界的重要器官，又是人类沟通外部世界的渠道，所以眼睛是心灵的窗口。如今带眼镜的人越来越多， 由其青少年眼疾屈光不正的人也越来越多给许多人带来不便，在现代高科技发展时代更需要一双健康明亮的眼睛 ，保护少年、儿童视力刻不容缓。其原因大多数是营养失调，先天不足及各种不良的用眼习惯，学习紧张，工作夜以继日，长时间看电视、电脑操作等，过度用眼，得不到充分休息，久而久之导致视力下降，眼睛疲劳、过度所致。引起视力疲劳的主要原因:
1.眼部因素:
(1)调节异常，因过度使用调节力而易发生视疲劳
(2)眼肌的平衡失常，隐斜注视物体时可引起视疲劳。
(3)瞳孔大小异常，瞳孔过大过小，双眼瞳孔大小不等引起视疲劳。
2.全身因素:全身疾病引起疲劳，眼耐受力降低加上眼部因素的影响更易发生视力疲劳。
3.环境因素:眼卫生、照明度不合理，长时间注视不动等均可引起视力疲劳。
4.营养不足，饮食补充不足，视力功能营养不良也可引起视力疲劳。
[近视预防]
1.加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健康水平。
2.经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观
3注意眼部卫生正不良用服习惯资势要端正， 保持适直距南口尺持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视力。
4定期验查极力发现观力下博应及时检查原因，及时治疗，需配眼镜应及时去验光配合活眼镜矫正视力。
5.坚持做眼保健操.保证充足睡眠时间。
6.改善营养饮食，增加含维生素A D.钙铬的食膳。忌烟酒等不良习惯。饮食上补充足够视觉机能保健营养素可减少眼疾的发病:
(1)食用含钙食品，如虾皮海带黄豆、蛋黄等。
(2)钙的吸收离不开维生素D， 如鱼肝油、奶油等，少年、 儿童每日喝一杯牛奶，吃个鸡蛋或豆腐脑，这些食品中不仅含钙、D、还含有A及磷。
(3)含铬较多食品，如粗面粉、植物油、葡萄糖等。
(4)含维生素A食品，如动物肝脏、黄油、蛋黄、牛奶，黄绿菜，如菠菜、油菜、南瓜、葫萝卜、红黄水果，如杏、柿子、红心菜。
眼保健操:
指甲要剪短，双手要洗净，两眼轻闭，，思想要集中。不要太用力，六位要找准，产生酸胀感手法要柔松,每次练两次，眼睛保轻松。
（1）双目自然闭含（2）揉晴明穴（3）揉太阳穴（4）揉四白穴（5）揉风池穴
[眼保健歌]
用眼知识眼到书本距尺，胸离书桌拳-只。 三指握笔有法规,操作规范要明白.持续读书有时限，眼保三操经常练。假性近视治不难，四处乱看枉花钱。
二、眼保三操古人护眼多经典，保健操度疲劳关。天应睛明前两节，四白太阳三四节。每节天天做八遍，假性近视不沾染。真性近视假先生，无假真性不可能。调节能力晶体操，看远看近易运行。运目眼操更不难，顺时眼球转三十.逆时同上三十转，视力保健不花钱。
三、近视镜的正确佩戴轻度近视视远差，看远戴上近摘下。原因视近视力佳，视远能力相对差，中高近视需常戴，视近吃力视远花。预防在先不近视，何需病后乱花钱。
四、三指理笔法文人有笔三指玩，拇上食中中下安，三指伸展笔放好，拇顶食压中上挑。小拇指尖纸上点，游龙在手字开练，笔活纸上风度生，文笔潇洒好书耕
五、跟晴保健敬（童谣）小朋友，听我说。 眼睛亮， 要上课。读写姿势需端正，用眼卫生要透彻。做眼操，睡眠饱。勤搬炼，要记牢定期检查真需要，及时矫正视力好，
